Skvělá a chutné snídaně: Takový avokádový toast s brusinkami musíte vyzkoušet

Máte chuť na zdravé a přitom syté snídaně? Tento avokádový toast splní oba vaše požadavky.

Zdroj: Profimedia
Zdroj: Profimedia

Najdete ho ve všech bistrech či kavárnách ve městě, a přitom vás asi nikdy neomrzí. Avokádový toast je hitem nejen v letních měsících, kdy máme chuť na sytý brunch, ale i jako lehká náhrada pozdní večeře v jakémkoliv období roku. Připravit si ho však dokážete snadno i doma a nepotřebujete k tomu ani množství ingrediencí. Stačí sledovat náš postup a toast bude za pár minut hotový!

Inspirujte se: Opekané chrumkavé bagetky s figami a kozím syrom: Pokvapkajte medom a neoľutujete

Budete potřebovat:

krajíc celozrnného čerstvého chleba

1/2 zralého avokáda

lehkou sýrovou pomazánku

hrst slunečnicových semínek

hrst lněných semínek

hrst sušených brusinek

10 oloupaných nesolených arašídů

trošku soli a pepře

Mohlo by vás zajímat: Vyskúšajte toto leto špagety s morskými plodmi: Lahodnú chuť docielite týmito bylinkami

Postup:

Krajíc chleba si nejdříve natřete tenkou vrstvou sýrové pomazánky, která bude tvořit základ celého toastu. Následně si čerstvé avokádo nakrájejte na plátky, dejte pozor aby se vám zbytečně nerozpadávalo, ať zůstane co nejvíce ucelené. Rovnoměrně ho rozložte na chléb, následně ho trošku osolte a opepřete, posypte vrstvou  lněných a dýňových semínek a oloupaných arašídů.

Foto:
Profimedia
Zdroj:
EF

Související články

Diskuse k článku

comments powered by Disqus

Nejčtenější články

Obsah online magazínu feminity.cz je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření, či další zpřístupňování tohoto obsahu, nebo jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu zakázáno.

Kontakt

© Copyright 2019 Frogfoot s.r.o..