Raw kuličky, které budete zbožňovat: 15 minut a můžete zdravě mlsat

Zdravými a rychlými recepty nepohrdne žádná žena. Jednoduché kuličky uděláte za 15 minut a navíc si na nich můžete pochutnat bez výčitek. Obsahují totiž málo kalorií a jsou plné zdravých ingrediencí.

Zdroj: Profimedia
Zdroj: Profimedia

Přichází období vánočních večírků a posezení, proto, když se chcete před kolegy předvést, připravte jim tento nenáročný dezert. Jde o energetické raw kuličky, které jsou mezi lidmi preferujícími zdravý životní styl velmi populární. Jsou nízkokalorické a zároveň jsou dostatečně sladkou náhradou za nezdravé sladkosti či koláče.

Přečtěte si také: Vyzkoušejte plnost čokoládové chuti: Tento nepečený čokoládový dort je snem každého čokoholika

Ingredience

2 hrnky vlašských nebo jiných ořechů (můžete zkombinovat i s různými semínky)

1 hrnek strouhaného neslazeného kokosu

1 hrnek sušených švestek bez pecky

1 hrnek sušených datlí bez pecky

2 čajové lžičky kokosového oleje

1 čajová lžička vanilkového extraktu

špetka mořské soli

kakao, semínka, skořice, kokos na obalení

Mohlo by vás zajímat: Šťavnatý jablečno-makový koláč, který musíte vyzkoušet: Bez cukru, mouky a výčitek

Postup přípravy

1. Datle a švestky si předem namočte do vody na 4 hodiny, aby se nasákly vodou a byly lepkavé.

2. Do mixéru s čepelemi ve tvaru písmene "S" dejte ořechy nebo semínka spolu se strouhaným kokosem.

3. Když bude směs důkladně rozmixovaná, přidejte zbytek surovin, tedy nasáklé švestky, datle, kokosový olej, vanilkový extrakt a špetku soli. Mixujte dokud se všechny kousky nepomelou nadrobno.

4. Měla by se vám vytvořit lepkavá hmota. Pak z ní vytvarujte malé kuličky, které můžete podle chuti obalit v nizozemském kakau, pravé cejlonské skořici či kokosu nebo semínkách.

Tip: Pro hezčí efekt je můžete dát do papírových košíčků.

Foto:
Profimedia
Zdroj:
LT

Související články

Diskuse k článku

comments powered by Disqus

Nejčtenější články

Obsah online magazínu feminity.cz je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření, či další zpřístupňování tohoto obsahu, nebo jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu zakázáno.

Kontakt

© Copyright 2019 Frogfoot s.r.o..