Vévodkyně Meghan Markle dbá na zdravé stravování: Jejími zásadami se řídil před svatbou i princ Harry a nepolevil

Od doby co tvoří Meghan a Harry pár, princ dodržuje jídelníček své polovičky. Díky upravené stravě zhubl před jejich pohádkovou svatbou 3 kila a vypadá to tak, že ze zdravého stravování nepolevil.

Zdroj: Profimedia
Zdroj: Profimedia

Meghan preferuje rostlinnou stravu

Motivací je jeho manželka, která si na zdravé a kvalitní stravě dá záležet. Princ Harry se tak přizpůsobil, ale nový režim prospívá i jemu. Meghan preferuje čistou stravu založenou převážně na organickém ovoci a zelenině a různých rostlinných potravinách. Rovněž se snaží konzumovat, co nejvíce superpotravin, které mají nesčetné množství zdravotních benefitů na lidský organismus.

Mohlo by vás zajímat: Zeštíhlující prádlo, na které nedá dopustit Jessica Alba: Po třech dětech má ženské sexy křivky i díky tomuto

Základem je množství zeleniny

Od jejich seznámení se snaží změnit stravovací návyky i Harrymu. Oba se řídí radami výživové poradkyně Gabriely Peacock, uvádí Vouge.fr. Díky těmto stravovacím návykům se před svatbou podařilo princi Harrymu zhubnout 3 kila. Dvojice denně pije detox drink, který obsahuje šťávu z jablka, citronu a rozmixovaného špenátu a zázvoru. Na oběd jedí většinou ryby se zeleninou a obloukem se vyhýbají lepku.

Prečítajte si: Celebrity, které používají Facetune: Takto vypadají před a po vylepšení slavné hvězdy

Jídelníček podle odbornice

Vogue.fr získal od odbornice Gabriely Peacock know-how jídelníčku královského páru kterým se řídí.

Nevynechejte snídaně - Snídaně dávají tělu signál, aby začalo spalovat kalorie během dne. Vyhýbejte se však jídlu, které má vysoký obsah tuků a cukrů.

Jezte zeleninu s množstvím vlákniny - Dobrým zdrojem jsou například brokolice, celer či chřest. Je důležité, abyste je důkladně rozžvýkaly.

Omezte alkohol - Čím méně, tím lépe.

Jezte celé ovoce - Do smoothie nepřidávejte jen šťávu z ovoce, ale celé kousky. Například takové jablka přidávejte i se slupkou, je tam mnoho vitamínů i vlákniny.

Nezakazujte si vše - Ne ani sladkosti a koláče. Zvolte však jejich zdravější varianty. Na místo mléčné použijte hořkou čokoládu, na místo tučných koláčů lehčí alternativy.

Přečtěte si: Slavný fotbalista Cristiano Ronaldo požádal přítelkyni o ruku: Georgina měla štěstí, takto se dvojice poznala

Foto:
Profimedia
Zdroj:
LT

Související články

Diskuse k článku

comments powered by Disqus

Nejčtenější články

Obsah online magazínu feminity.cz je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření, či další zpřístupňování tohoto obsahu, nebo jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu zakázáno.

Kontakt

© Copyright 2019 Frogfoot s.r.o..