Baby Food Diet: Dieta, která vám pomůže změnit konfekční velikost o jedno číslo, během dvou týdnů

Miluje ji Madonna i Gigi Hadid. Funguje totiž za každých okolností. Pokud se potřebujete dostat skutečně expresně rychle do formy, Baby Food Diet je na to jako stvořená.

Zdroj: Profimedia
Zdroj: Profimedia

Pokud chcete zhubnout, rychle a bez zbytečného stresu, zda počítání kalorií Baby Food Diet je pro vás jako stvořená. Jde o zcela praktické hubnutí, při kterém mnoho věcí neřešíte, ale děláte jej spontánně. Bude vás to však stát čas, v podobě přípravy svých denních mini porcí. Přesněji baby porcí.

Přečtěte si: Fitness trenér Meghan Markle má účinnou radu na hubnutí: Pokud se jí budete držet, do 4 týdnů máte o 6 kilo méně

Slibuje hotové zázraky

S touto dietou přišel jako první Tracy Anderson, trenér hollywoodských hvězd. Jedením dětské stravy dával od začátku stop vlčímu hladu, omezení chuti k jídlu a velmi rychlému shození kil. Není se čemu divit, že se z Baby Food Diet stal okamžitě hit. Navíc způsob stravování se, je při této dietě mimořádně nenáročný.

Princip Baby Food Diet

Princip na kterém je dieta založena je velmi jednoduchý. Tracy doporučuje jíst malý pohárek dětské výživy (30 ml) 14-krát za den. K tomu máte povolenou zdravou variantu klasické večeře, typu salát nebo polévka. Ideální je, pokud si kašičky připravujete doma. Můžete zvolit jednosložkové varianty jako mrkvová, petrželová, cuketová nebo si dáte variace chutí. Brokolicová-batátová, bramborovo- mrkvovou, klidně si do ní můžete přidat i maso. Jednoduše mixujte cokoliv, co je povoleno pro děti do roku. Ideální je pokud zeleninu jen povaříte na páře, dochutíte ji maximálně bylinkami a rozmixujeme. Zapomeňte na sůl a cukr. To děti do roku nemohou a v tomto případě tedy ani vy. Pokud nekojíte a jste na mateřské, toto je docela rychlý a efektivní způsob jak ztratit kila navíc po porodu. No a samozřejmě káva, alkohol, či zelené čaje musíte také vynechat. Pít můžete jen čistou vodu, případně dětské bylinné čaje.

Nepřehlédněte: Naše tělo přijímá cukry dvěma způsoby: Takto zabráníte tomu, aby je proměňovalo na tukové polštářky

Příklad jídelníčku

Snídaně: jablková výživa s vločkami

Svačina: borůvková výživa

Oběd: mrkvovo-batátová výživa

Svačina: avokádová výživa

Večeře: Zeleninový salát se sezamovým semínkem

Zajímavost na závěr

Během daných jídel si můžete dopřát jednosložkové výživy kdykoli na ně máte chuť. Například taková Madonna, si prý denně připraví pravidelně 14 mini porcí kašiček. Během dne si trávení odpočine a sníží se i vaše hmotnost. A v neposlední řadě se tělo pročistí. Nezapomínejte však, že všechny kaše musíte dělat bez přidaného tuku, cukru a nejlepší z bio surovin.

Foto:
Profimedia
Zdroj:
NM

Související články

Diskuse k článku

comments powered by Disqus

Nejčtenější články

Obsah online magazínu feminity.cz je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření, či další zpřístupňování tohoto obsahu, nebo jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu zakázáno.

Kontakt

© Copyright 2019 Frogfoot s.r.o..