Celulitida je pro většinu žen postrachem: Osvojte si těchto 10 bodů a zbavte se jí ještě před létem

Pokud i vy před létem řešíte otázku toho, jak se rychle a efektivně zbavit celulitidy, máme pro vás dobrou zprávu.

Zdroj: Profimedia
Zdroj: Profimedia

Není to nemožné!

Faktem je, že většina z nás, dámy, má celulitidu. Uvádí se, že až 80-90% žen trápí tzv. "pomerančová" kůže, přičemž není rozhodující, jakou velikost oblečení nosíte. Nešťastným faktem však zůstává i to, že většina z nás s tím není spokojená a přejeme si, abychom mohly přijít na to, jak s ní bojovat. A to ideální takovým způsobem, abychom neutratily celý majetek.

Nepřehlédněte: Naučte se jednoduchou techniku k dosažení užšího pásu: Dá se to zvládnout za méně než 3 týdny

Nejčastější příčiny vzniku celulitidy:

  • Nevhodná strava
  • Pomalý metabolismus
  • Nedostatek fyzické aktivity
  • Hormonální změny
  • Dehydratace

Přečtěte si také: Tajný drink na krásu, díky kterému budete vypadat mladší: Zbavíte se také tuku na břiše

10 bodů k životu bez celulitidy:

  • Suché čištění. Ačkoli tato beauty rutina potrvá jen pět minut denně, dokáže zlepšit krevní oběh i proudění lymfy. Předtím než absolvujete sprchu, krouživými pohyby začínajícími u kotníků postupujte směrem k srdci.
  • Kardio cvičení. Nejlepším cvičením na to, jak se zbavit celulitidy je kardio. Čím je vaše srdeční frekvence vyšší, tím více tuku spálíte. A to je klíč ke zmírnění celulitidy,
  • Dostatečná hydratace. Celulitida pod kůží ukládá toxiny, které se tam hromadí. Voda udržuje pokožku hydratovanou, vyplavuje toxiny a vaše pleť vypadá svěže a mladistvě.
  • Potraviny s obsahem lecitinu. Vejce, jablka, sója, špenát, květák, arašídy a ledový salát jsou všechny potraviny bohaté na lecitin, tím i skvělé na odstranění celulitidy. Čas na zásobování kuchyně!
  • Strava bohatá na proteiny. Proteiny stimulují a posilují tvorbu kolagenu a elastinu, který udržuje celulitidu na uzdě.
  • Krémy proti celulitidě. Na trhu je jich velké množství. Samotný krém však nestačí!
  • Chůze po schodech. Zapojení všech svalů spodní části těla snižuje tukové zásoby a nahrazuje ztracenou svalovou tkáň. Chůze po schodech je skvělý způsob jak to přirozeně udělat.
  • Ryby. Losos, tuňák, makrela a sardinky (jakož i rostlinné oleje, semena a ořechy) jsou bohaté na omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které jsou známé tím, že snižují hladinu cholesterolu a zvyšují krevní oběh, který má protizánětlivý účinek.
  • Stop mastným jídlům. Mastné jídla a polotovary vedou k ukládání tuků v našem těle, což následně způsobuje celulitidu.
  • Ovoce a zelenina. Celer, pomeranče, grapefruity, broskve či švestky. Celulitida je způsobena hromaděním toxinů, takže ovoce a zelenina s vysokým obsahem antioxidantů jsou nejlepší způsob, jak porazit pomerančovou kůži zevnitř.
Foto:
Profimedia
Zdroj:
mm

Související články

Diskuse k článku

comments powered by Disqus

Nejčtenější články

Obsah online magazínu feminity.cz je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření, či další zpřístupňování tohoto obsahu, nebo jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu zakázáno.

Kontakt

© Copyright 2019 Frogfoot s.r.o..