Sedmiminutové video a cviky, díky kterým změníte své tělo: Nejdůležitější je zhubnout břicho, ostatní jde samo

Sleduje ji více než 2 miliony lidí a získává si je stále víc, díky perfektním cvikům, které točí. Tak už žádné výmluvy a pojďte do toho s námi.

Zdroj: Youtube/Carodaur
Zdroj: Youtube/Carodaur

Caroline Daur je momentálně středem vesmíru mladých žen, které zpočátku sledovaly její styl oblékání než jednou neviděly její vypracované břicho. To vzbudilo vlnu zájmu ještě více a od Caroline chtěly poradit, jaké cviky mají praktikovat. Caro Daur začala točit série cvičení, kterými si získala ještě více fanoušků. Nedivíme se, tato 24letá kráska přesně ví, že úspěch spočívá v jednoduchých funkčních a dynamických cvicích s vlastní váhou.

Inspirujte se také: 10 minut cviků, které vám nastartují metabolismus: Spalování tuků vám zúží pás o několik cm!

14 cviků podle Caro Daur, které se vyplatí zařadit do své tréninkové rutiny

Nejhůře se hubne z břicha, ale právě tato partie ženy trápí nejvíce. Vybraly jsme pro vás proto cviky, které zatočí s pneumatikou kolem pasu a pravidelným cvičením vám vytvarují tělo, které jste vždy obdivovaly na jiných. Caro Daur se podělila o ověřené cviky, které zvládne opravdu každý a postupem času je dokonce budete umět vytříbit do dokonalosti.

  • cvik nůžky pravá / levá noha
  • cvik nůžky nahoru / dolů
  • cvik dotýkání se pat
  • cvik dotýkání se špiček v leže
  • cvik dotýkání se špiček na nohách vsedě
  • cvik zvedání nohou každou zvlášť
  • cvik ruský twist
  • cvik dotyk špiček z pozice kraba
  • cvik plank se střídavým přitahováním kolen k loktům
  • cvik klasický plank s výdrží
  • cvik plank se střídavým přitahováním kolen k loktům
  • cvik klasický plank s výdrží
  • cvik plank na boku s rotací
  • cvik horolezec

Ukázku všech cviků najdete i v naší galerii.

VIDEO: 7-minutová rutina podle Caroline Dauria, se kterou vám to půjde snadněji

Foto:
Youtube/Carodaur
Zdroj:
ms

Související články

Diskuse k článku

comments powered by Disqus

Nejčtenější články

Obsah online magazínu feminity.cz je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření, či další zpřístupňování tohoto obsahu, nebo jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu zakázáno.

Kontakt

© Copyright 2020 Frogfoot s.r.o..