Rychlý, čokoládovo banánový dezert s minimem kalorií: S tímto můžete zhřešit i během diety

Slyšeli jste už o "Mug Cake" koláči? Jde o lahodnou pochoutku, která je velmi populární u všech, kteří si hlídají svůj jídelníček kvůli figuře. Základem jsou kvalitní suroviny, díky kterým si připravíte dezert s nízkým obsahem kalorií. Ideální je k snídani.

Zdroj: Profimedia
Zdroj: Profimedia

Hrnkový koláč, tak zní doslovný překlad, si oblíbíte i proto, že jeho příprava je nenáročná a expresní.

Mohlo by vás zajímat: Osvěžující dort z bílků: Dort Pavlova si zaslouží své místo na vaší letní párty

Potřebujete:

  • 2 lžíce arašídového nebo ořechového másla
  • 1 přezrálý banán
  • 2 lžíce kvalitního, vysokoprocentního kakaa
  • 3 lžíce roztáté, vysokoprocentní čokolády

Vyzkoušejte také: Lahodný květnový čokoládový koláč: Nejlepší dezert na nedělní stůl

Postup:

Všechny suroviny (kromě čokolády) dáme do hrnků a umícháme do hladka. Můžete použít i robota. Přidejte rozpuštěnou čokoládu a ještě jednou promíchejte. Vařte v mikrovlnce přibližně jednu minutu.

Dobrou chuť!

Foto:
Profimedia
Zdroj:
fem

Související články

Diskuse k článku

comments powered by Disqus

Nejčtenější články

Obsah online magazínu feminity.cz je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření, či další zpřístupňování tohoto obsahu, nebo jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu zakázáno.

Kontakt

© Copyright 2020 Frogfoot s.r.o..