Nový cvičební program pro ženy po 30: Kráska z klipu Despacito vám pomůže spálit kalorie

Zuleyka Rivera, kráska z klipu Despacito a její fit tipy, které představila v novém cvičebním programu pro ženy. Vsadila na Dura Fit Latino, který v sobě kombinuje následující!

Zdroj: Profimedia
Zdroj: Profimedia

Pamatujete si na exotickou tanečnici z nejúspěšnějšího videoklipu v historii? Ano, jde o skladbu "Despacito", na kterou se do dnešního dne podívalo již 6,6 miliard diváků. Mnozí se ptali, kdo je ta krásná žena s dokonalými křivkami a nádhernými vlasy.

Její jméno je Zuleyka Rivera a od roku 2006 se může chlubit tituly Miss Puerto Rico a Miss Universe. Možná si pomyslíte, že za její dokonalostí je štěstí na latinsko-americké geny. Není tomu úplně tak, protože Zuleyka stejně jako každá jiná žena po 30 ví, že vše si musí vydřít. A v tomto boji chce nyní pomoci ženám na celém světě. Připravila pro ně nový cvičební program složený zejména z kardia (box, cvičení bez zátěže a intervalové cvičení). Připojila k tomu i osvědčené recepty na pitný režim, který pomáhá shazovat kila a udržovat tělo ve vitalitě.

Nepřehlédněte: Tip na víkend: Profesionální lekce jógy od meditací, po dynamickou jógu či jógu spojenou s novým cirkusem

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Príspevok, ktorý zdieľa Dura Fit Latino (@durafitlatino),

Vsadila na Dura Fit Latino

Chcete-li se inspirovat novou filozofií v cvičení, možná vás osloví právě Dura Fit Latino. Jde o program, který navrhla Zuleyka, protože si uvědomuje, že správně nastavené cvičení a životospráva jsou jedinou cestou k úspěchu a k vnitřnímu klidu. Program sestává z cvičebních videí a 21 denního stravovacího plánu. Zuleyka garantuje, že pokud jednou s tímto cvičením začnete, tak se budete těšit na každý nový den.

"Mým záměrem bylo představit celotělové cvičení, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv. Nepotřebujete žádné vybavení ani závaží! Tento "Cardio Blast" trvá pouze 20 minut, a umožní vám rychle se vypotit a zvýšit spalování kalorií. Cvičení můžete dělat 2 až 3 krát týdně," vysvětluje Zuleyka.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Príspevok, ktorý zdieľa Dura Fit Latino (@durafitlatino),

Aby to však nebylo všechno jen o cvičení, zde je několik jejích tipů, které kladou důraz na správný pitný režim. Doporučení od Zuleyky jsou:

Citronově-melounová voda na správnou hydrataci organismu

Potřebujeme:

  • 1 okurku (není třeba ji oloupat, jen nakrájet na kolečka)
  • Meloun (nakrájet na kostičky)
  • Čerstvé lístky máty
  • 2 citrony
  • 1 litr vody

Všechny ingredience rozmixujeme v mixéru, můžeme nechat v chladničce a pít 2 - 3 dny.

Mohlo by vás zajímat: 10 minut cviků, které vám nastartují metabolismus: Spalování tuků vám zúží pás o několik cm!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Príspevok, ktorý zdieľa Dura Fit Latino (@durafitlatino),

Pročišťující nápoj se skořicí a jablkem

Potřebujeme:

  • 1 skořici (celou)
  • 1 zelené nebo červené jablko nakrájené na kousky
  • 1 citrón
  • 1 litr vody

Vodu zahřejeme, vložíme do ní všechny ingredience a necháme vyluhovat. Pijeme ráno nalačno, přičemž po několika dnech se střeva začnou rychleji pročišťovat.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Príspevok, ktorý zdieľa Dura Fit Latino (@durafitlatino),

Foto:
Profimedia
Zdroj:
fem

Související články

Diskuse k článku

comments powered by Disqus

Nejčtenější články

Obsah online magazínu feminity.cz je chráněn autorským zákonem. Přepis, šíření, či další zpřístupňování tohoto obsahu, nebo jeho části veřejnosti, a to jakýmkoliv způsobem, je bez předchozího souhlasu zakázáno.

Kontakt

© Copyright 2020 Frogfoot s.r.o..