Fitness

Švihadlové tréninky na doma: Při těchto zapojujete všechny svaly a zhubnete opravdu rychle

• 

  5 cviků s vlastní vahou na spálení tuku: Tyto zvládnete i doma v obýváku

• 

  25 sekundové cviky na zadek: Tréninkový plán, díky kterému posílíte ochablé svalstvo

• 

  Zpevněte pánevní dno a přidejte si sexappeal sestavou těchto 5 cviků: Co vám pomůže k vytoužené figuře?

• 

  Štíhlé a pevné paže díky nenápadné pomůcce: Pořiďte si ji domů a použijte ji 10 minut každý den

• 

  Břicho jako skála: 3 efektivní cviky na zpevnění core, které byste měly dělat každé ráno

• 

  Dělala jsem 100 dřepů denně celý měsíc, ale žádný efekt to nepřineslo: Udělala jsem jednu zásadní chybu

• 

  Nový cvičební program pro ženy po 30: Kráska z klipu Despacito vám pomůže spálit kalorie

• 

  Při tomto pohybu zapojujeme všechny svaly: Naše postava tak prochází viditelnou změnou mnohem rychleji

• 

  Křížový trénink se stává novodobým fenoménem v boji s kily navíc: V čem spočívá jeho výjimečnost?

• 

  Dělejte denně pět minut tyto cviky: Uvolní vám krční páteř a už po týdnu spatříte rozdíl

• 

  VIDEO: Základní cvik na spodní bříško: S touto pomůckou ho zvládnete a do léta samy sebe nepoznáte!

• 

  Jojo efekt vám brání z dlouhodobého hlediska při hubnutí: Kvůli tomuto vzniká a takto se ho zbavíte navždy