Zdraví a relax

Švihadlové tréninky na doma: Při těchto zapojujete všechny svaly a zhubnete opravdu rychle

• 

  5 cviků s vlastní vahou na spálení tuku: Tyto zvládnete i doma v obýváku

• 

  Takto vypadají ženy, které rodí nejmoudřejší děti: Rozhodující je tato část jejich těla

• 

  25 sekundové cviky na zadek: Tréninkový plán, díky kterému posílíte ochablé svalstvo

• 

  Zpevněte pánevní dno a přidejte si sexappeal sestavou těchto 5 cviků: Co vám pomůže k vytoužené figuře?

• 

  Cvik díky kterému ztratíte 2 cm z obvodu pasu během 4 týdnů: Praktikujte každý den tři minuty

• 

  Tento zlozvyk vám zpomaluje trávení: Snižte svůj příjem kalorií náhradou bílého cukru v jídelníčku

• 

  Štíhlé a pevné paže díky nenápadné pomůcce: Pořiďte si ji domů a použijte ji 10 minut každý den

• 

  Břicho jako skála: 3 efektivní cviky na zpevnění core, které byste měly dělat každé ráno

• 

  Dělala jsem 100 dřepů denně celý měsíc, ale žádný efekt to nepřineslo: Udělala jsem jednu zásadní chybu

• 

  Zahánějí hlad a odbourávají tuky: Tyto potraviny byste měly zahrnout do svého jídelníčku, pokud chcete shodit

• 

  Snídaně byste neměli vynechávat: Takto by měl vypadat začátek vašeho dne, aby se na vás nelepily kalorie a tuky

• 

  Chcete zhubnout, ale vynecháváte jídlo? Toto s vaším tělem dělá přerušovaná hladovka